U10 - Edzésbeosztás

U10 Korosztály

Az U10 korosztályos munka célja, hasonló az U8 korosztálynál megfogalmazottakkal, kiegészítve, hogy ebben a korban koordinációval és mobilitási tréningekkel kapcsolatos szárazföldi gyakorlatokat is megtanítunk a játékosoknak.

Az edzést játékkal és jókedvvel kombináljuk, miközben fontos elemeket gyakoroltatunk. Fontos megtanulniuk, hogyha az edző megfújja a sípot, akkor össze kell gyűlni, és az edző meghallgatása fontos dolog. A jó hozzáállás és edzésmunka elsajátítása mellett, a közös munka és a csapatban való gondolkodás alapjait is el kell sajátítaniuk a játékosoknak.

A gyakorlatok fő részét mindig állomásokkal építjük fel, hogy minden játékos számára a lehető legtöbb idő jusson gyakorolni és játszani. Az állomások egy része használható a különféle kis területű játékokra, a bizonyos elemek különböző gyakorlására, valamint különböző nehézségű akadályokkal tűzdelt korcsolyapályára. Fontos, hogy mindenki megtanulja, megismerje a különböző játékszituációkat (1-1, 2-1, 2-2, 3-2, 3-3), valamint, hogy hátvédként és csatárként is játsszon. Aki szeretné, a kapus posztot is bármikor kipróbálhatja.

Ebben az életkorban minden játékosnak érdemes kipróbálnia a kapus posztot is, hogy megismerje a játékot erről az oldaláról is.

Gyakorlatok 50% Különböző játékok 50% - heti 2-3 jeges és száraz edzés, jégre lépés (torna)

Fő képességek

  • Két lábas hoki fék, koszorúzás, élhasználat
  • Kanyarodás
  • Fordulatok
  • Gyorsítás
  • Fonák passzolás és lövés
  • Passz és kövesd (segítés)
  • Játékszerepek alapjai (2 szerep)
  • Korong megszerzése-megtartása-megjátszása
  • Bulizás és a les szabálya

Vezetőedző

Lengyel Levente

lengyel.levente@karpatifarkasok.hu

+36 70 406 6660